Co daje nauka pływania dzieciom i młodzieży?
Bardzo dużo ofert nauki pływania skierowanych jest do dzieci i młodzieży. Często nawet szkoły, do których uczęszczają dzieci, oferują możliwość uczestniczenia w zajęciach na basenie. Jest to bardzo dobre rozwiązanie, gdyż pływanie pozytywnie wpływa na rozwój fizyczny dziecka. Pozwala także zrelaksować się. W czasie kursu pływania dziecko uczy się podstawowych technik pływackich, dzięki czemu zwiększa się jego bezpieczeństwo nad wodą. Oprócz tego, regularne ćwiczenia na basenie wpływają na wydolność organizmu oraz rozwój mięśni. Z czasem, gdy dziecko opanuje podstawy pływania, można je zapisać na kurs dla zaawansowanych. W jego trakcie będzie podnosić swoje umiejętności nabyte wcześniej.
W jakim wieku można zacząć naukę pływania?
W każdym wieku jest możliwa nauka pływania. W Szczecinie organizowane są kursy, które są dostosowane do wieku oraz umiejętności uczestników. Pierwsze zorganizowane zajęcia na basenach przygotowywane są z myślą o najmłodszych dzieciach. Wskazuje się, że już trzymiesięczne niemowlęta mogą brać udział w takich zajęciach. Są one przygotowywane dla dzieci do 4 roku życia. Starsze pociechy możesz zapisać na klasyczny kurs nauki pływania dla dzieci i młodzieży. Są szkolenia podstawowe, jak i rozwijające nabyte wcześniej umiejętności.
Jeżeli chodzi o osoby dorosłe, to nie ma górnej granicy, która oznaczałaby możliwość nauki pływania. Czasem są nawet specjalne zajęcia dla seniorów, którzy chcą spełnić swoje marzenia i rozpocząć przygodę z pływaniem na basenie. Warto pamiętać, że zazwyczaj grupy tworzone są pod kątem wieku uczestników kursu, a także umiejętności, jakie oni już posiadają.
Zajęcia rehabilitacyjne na basenie – kiedy warto się na nie zdecydować?
Regularne uczestniczenie w zajęciach na basenie niesie za sobą wiele korzyści prozdrowotnych. Poprawia m.in. wydolność organizmu. Zalecane są one także jako forma uzupełnienia rehabilitacji, szczególnie przy urazach oraz bólach stawów, o ile lekarz prowadzący czy fizjoterapeuta dadzą już ku temu zielone światło. Dzieje się tak, dlatego że pływanie pozwala na wzmocnienie mięśni oraz ogólnego zdrowia organizmu, bez nadmiernego obciążania stawów. Warto wspomnieć również o tym, że pływanie korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne. Ułatwia odprężenie się i zrelaksowanie. Dlatego też polecane jest zarówno przy krótkotrwałym, jak i długotrwałym stresie. Zmniejsza napięcie nerwowe i napięcie mięśniowe, co ułatwia wyciszenie się i zmniejszenie skutków stresu.